Aranykori torna

Könyvtár

2024. május 29. szerda 17:00

Az Egészségklub keretében Danka Ildikó bemutatóval kísért előadását hallgathatjuk a senior torna jótékony hatásáról.

Az 50 feletti korosztálynak szervezett preventív, a betegségek megelőzését célzó, karbantartó senior torna szükségessége ma még kevéssé ismert. Azonban egyre többen győződnek meg róla, hogy ez a speciális, közép- és időskorúak részére kifejlesztett mozgásforma nélkülözhetetlen, életminőség-javító hatású. 

A senior torna egy olyan, kortól és edzettségi állapottól függetlenül, bárki számára végezhető mozgásforma, mely segítségével megelőzhető az évek múlásával egyre nagyobb eséllyel fellépő mozgásszervi problémák és belgyógyászati betegségek kialakulása. A senior torna nem gyógytorna, célja a megelőzés.

Elkezdésén már akkor érdemes gondolkodni, amikor még nem alakultak ki problémák, betegségek. A senior tornán végzett speciális, az adott korcsoport sajátosságai szerint összeállított gyakorlatoknak óriási szerepe van a megelőzésben, a prevencióban. Ezt a mozgásformát akár már 45-50 évesen elkezdhetjük rendszeresen gyakorolni, hiszen segítségével ellensúlyozni tudjuk a mindennapok mozgásmonotóniáját. A korosztályunknak és állapotunknak megfelelő mozgás rendszeres gyakorlása életmódunk része kell, hogy legyen. 

Miért szükséges a mindennapos, ház körüli tevékenységen túl a mozgás időskorban?  Miért végezzünk speciális senior tornagyakorlatokat is egészségünk és fittségünk megőrzése érdekében? Ezekre a kérdésekre is választ kapnak a jelenlévők Danka Ildikótól.

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt!

A belépés díjtalan.