Mozgás az élet

Könyvtár

2026. január 28. szerda 17:00

Az Egészségklub keretében Fürj György közösségépítő és konfliktuskezelő szakember a mozgás fontosságára hívja fel a figyelmet.

Januárban sokan új fejezetet szeretnének nyitni az életükben: ilyenkor születnek az elhatározások, hogy egészségesebben élünk, többet mozgunk, jobban odafigyelünk majd magunkra. Éppen ezért különösen ajánljuk Egészségklubunk idei első előadását, amely a rendszeres fizikai aktivitás valódi erejét és előnyeit mutatja be. 

Fürj György meghökkentő, elgondolkodtató kísérletek eredményein keresztül mutatja be, mi történik, ha nem mozgunk rendszeresen. Az előadás során szó esik majd szervezetünk mozgásra neveléséről, sőt arról is, kinek milyen mozgásforma javasolt, és hogy hogyan tartsuk fenn a sportos életmódot. 

A mozgás szervezetünkre gyakorolt jó hatását is megvizsgáljuk. Kitérünk testünk hormonális működési hátterére, és a lelki egyensúly megtalálásában betöltött szerepére. Megemlítjük a mozgás egyéb életmódtényezőkkel - úgymint az alvással, táplálkozással, vízfogyasztással - történő összehangolását is. Azaz mikor, mennyit együnk, igyunk, aludjunk, hogy ezáltal is a lehető leghatékonyabban támogassuk testünk állóképességét. 

Sokan különféle kifogások mögé bújnak: „Túlsúlyos vagyok”, „Idős vagyok”, „Fáj a lábam”… és még sorolhatnánk. Az előadás rávilágít: nincs lehetetlen, csak tehetetlen. Mindenki képes valamilyen formában mozogni, a lényeg a fokozatosság, a megfelelő orvosi vizsgálat, az állapotfelmérés és a bemelegítés. És természetesen az edzés utáni nyújtás sem maradhat el.

Az előadás során egyszerű, bárki által elvégezhető tornagyakorlatokat is kipróbálunk, hogy ne csak beszéljünk a mozgásról, hanem át is éljük annak frissítő hatását.

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

A belépés díjtalan.