Nádasdy-vár

9600

Sárvár Várkerület 1.

Ma nyitva 8:00 - 20:00 óráig

+36 95 320 158

Programnaptár

Hír

Nádasdy-vár Sárvár

Gyógyító erdőjárás

Könyvtár

2020.10.02

A könyvtár Japán klubjának találkozóján Mészáros Marianna előadását hallgathatták az érdeklődők az erdőterápiáról. Ráhangolódásként erdőillatot kaptak a jelenlévők a tenyerükbe, hogy minél jobban el tudják képzelni egy erdei séta élményét.

A japán erődterápia csodája a sárvári várban

Az előadó saját erdőjáró élményei hatására kezdte el tanulmányozni a japán tudósok által közzétett kutatási módszereket és eredményeket, miszerint orvosilag és számadatokkal is bizonyították az erdőjárás gyógyító hatását. A japánok szerint az érzékszerveink megnyitása révén át tudjuk hidalni azt a szakadékot, amely köztünk és a természet között támadt a modern civilizáció korában. 

Akár már egy fél órás fák között töltött idő is erősíti az immunrendszerünket, segíti a minőségi alvásunkat, csökkenti vérnyomásunkat, oldja a stresszt.

De hogy is kell tudatosan erdőfürdőzni? Mészáros Marianna tanácsai: a legfontosabb, hogy határozzuk el, erdőfürdőzni fogunk. Tehát nem sietünk, nem rohanunk. Csak úgy baktassunk cél nélkül, nyitogassuk ki érzékszerveinket: lássunk, halljunk, szagoljunk és tapintsunk! Lassan, szemlélődve járjunk, aztán egy kellemes helyen leülve, megpihenve, a fák között beszűrődő napfényben fürödve gyönyörködjünk a levelek színében, a madarak énekében. Szippantsuk be az avar, a föld, vagy az eső utáni illatokat. Meg is érinthetjük a kérgeket, a mohát, vagy a forrás, a patak vizét. Így a lelkünk is boldog állapotba tud kerülni. Nagyon egyszerű dolgok ezek, csak ki kell próbálni, le kell lassulnunk hozzá, csak a természet csodáira kell koncentrálni. Szerencsénk van, hiszen Sárváron a várparki vagy arborétumi séta igazán fel tud bennünket tölteni, kifogyhatatlan élmény és örömforrás. A cél, hogy a figyelmünket eltereljük a mindennapokról, a gondjainkról és a természetre koncentráljunk. Az első lépés, hogy tudjunk csendben, lassan szemlélődve sétálni a természetben.

Az előadás végén mindenki kapott ajándékba egy erdőjáró gyakorlatot és egy tobozt, amire hogyha ránézünk, emlékeztessünk bennünket: menni kéne egyet sétálni.

Tetszett a cikk? Ossza meg másokkal is!

Egy megosztással munkánkat is segíti. Köszönjük!

Legfrissebb híreink:

Várban jártunk – mindent láttunk?

Nádasdy-vár

2022.06.09

Senemegyeztünk, együtt énekeltünk

Jazz a freskók alatt

Nádasdy Ferenc Múzeum

2022.05.27

A Dés András Strudel Sárváron

Több mint varázslatos. Mozart a nagyteremben

Nádasdy-vár

2022.05.24

Ráhangolódás…

Olsvay Endre a Zenei klubban

Könyvtár

2022.05.11

Tétel…

Tavaszi Adománygyűjtés és Jótékonysági Vásár

Nádasdy-vár

2022.02.17

Adni jó…

Ennyi híres ember egyszerre együtt

Könyvtár

2021.11.25

Aláírások…
Vissza

Könyvtár nyitvatartása

hétfő - péntek: 10:00 - 17:00

szombat: 09:00 - 13:00

Január 1-én: zárva

Programok a mai napon

Szent Iván és Múzeumok Éjszakája

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 11:00 - 23:59

A nyár leghosszabb napja tele programokkal…

Énekmondók baráti találkozója

Nádasdy Ferenc Múzeum

2022. június 25. szombat 11:00 - 17:30

Ez ország maradhatna…

Csirkefogó vasalás és szülőleválasztó kártyaparti

Nádasdy Ferenc Múzeum

2022. június 25. szombat 13:00 - 15:00

A simlisek és a szendék…

Tárlatvezetés dömping

Nádasdy Ferenc Múzeum

2022. június 25. szombat 13:00 - 22:00

Menyegzők és óhajok

Az én múzeumom! Rajzverseny élőben

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 16:00 - 17:00

Rajzold le a múzeumot, ahogy csak te látod!

Szentivánéji solymászbemutató

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 17:00

Csodálatos teremtmények…

Muzsikus Gábi gyermekkoncertje

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 18:00

Muzsikus Gábi nagy mókamester

Pinokkió – a mesejáték

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 19:00

Kisfiú akarok lenni!

Back II Black koncert

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 20:00

A Somogyi, az Erdélyi és a többiek…

István a király – táncjáték

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 22:00

Kard és kereszt

Tűztánc, fáklyás felvonulás és tűzijáték

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 22:30

Tűzrakás és tűzijáték

Bűvészshow gyerekeknek

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 14:00

Varázslat…

Népi körhinta és játszóház

Nádasdy-vár

2022. június 25. szombat 15:00 - 20:00

Pörgés…

Közelgő programok

Zenekompót – a sárvári stílusrengeteg

Nádasdy-vár

2022. július 05. kedd - július 10. vasárnap

Színes, változatos, tartalmas

Blues Hangers koncert

Nádasdy-vár

2022. július 05. kedd 20:00

Ahogy a régi nagyok csinálták….

Alterego koncert

Nádasdy-vár

2022. július 05. kedd 21:30

Ez nem valaki más – ezek mi vagyunk…

Ravenmask koncert

Nádasdy-vár

2022. július 05. kedd 22:30

Jeh-Jeh…

Vármelléki jegyzetek

Olvasni jó!

Sárvári advent 2018

Adventi programok...

Programjaink

Ha érdekli egy vár mindennapi élete, programjai, kiállításai, érdemes egy kattintással feliratkozni a sárvári Nádasdy-vár hírlevelére.

Maradjon kapcsolatban velünk!!